生命の取扱説明書「アーユルヴェーダ基礎講座」30時間（オンライン）

アーユルヴェーダが伝えるホリスティックな知恵と、ご自身の「日常」と「体」と対話をしながら進めていく改善体験型クラスです。

簡単に日常に取り入れられる健康法をお伝えします。そして人生全体を観察する大切な時間になります。

カリキュラム

～カラダから人生を観察する～
・アーユルヴェーダとは
・グナ（性質）
・体質論
・消化代謝の理論
・病気の原因と毒素
・1日・季節・年齢の自然エネルギーに応じた生活法
・ラサ（薬理）と食事法

台所薬局（スパイスをクスリにする）
セルフアビヤンガ（セルフオイルマッサージ）
セルフナスヤ（点鼻法）
セルフカルナプルナ（点耳法）